Углеводы мешают стройности? Вовсе нет и сейчас мы объясним почему

Боятись продуктів – модно! 

Люди боялись жирів, люди боялись глютену, тепер модно боятись вуглеводів. Ходять чутки, що в модних челенджах схуднення обмежують навіть споживання ягід. А фрукти взагалі бувають під табу в багатьох дієтах.

Проте Всесвітня організація охорони здоров'я стверджує, що понад 50% нашої енергії ми повинні отримувати саме з вуглеводів.

І чи не буде шкідливим для нас наше чергове захоплення?

Про це ми поговорили з дієтологом Катериною Толстіковою.

Підписуйтесь на наш подкаст у додатках: Apple Podcasts| Google Podcasts | Soundcloud | Spotify | Overcast | НВ.Подкасти 

З цього подкасту ви дізнаєтесь:

• Чому вуглеводи так нам потрібні? 
• Чи можна їсти вуглеводи та скинути зайву вагу?
• Як вуглеводи на ніч можуть покращити сон.
• Звідки пішла мода уникати вуглеводи у своєму харчуванні?
• І як відмова від вуглеводів може зіграти не на користь стрункості.

Слухайте також інші епізоди подкасту: