Техніки, що залучають діафрагму, такі як медитативне або діафрагмальне дихання, дозволяють "продихати емоції", зменшуючи тривогу за допомогою усвідомлення теперішнього моменту.
Віра Романова,
12 жовтня 2024, 10:00