Супрун порадила, як "пережити вибори" на дільницях

4702 перегляди
Субота, 30 березня 2019, 13:11

Напередодні виборів президента України в.о. глави МОЗ Уляна Супрун оприлюднила поради членами виборчкомів та спостерігачам, які працюватимуть під час проведення голосування. 

На своїй сторінці у Facebook Супрун зазначила, що поради "допоможуть витримати добу, в якій мало сну, свіжого повітря та руху, зате багато людей і значна потреба в концентрації уваги".  

"Візьміть їжу. Замовити піцу  -  не варіант. У день виборів стануть в пригоді яблука, банани, курага, чорнослив та мандарини. Але лише вуглеводами не обійтися, врятувати вас може білкова їжа: омлет, горіхи, сир, м’ясо.  Пийте воду. Орієнтуйтеся на 3 літри для однієї людини, без урахування чаю та кави. Візьміть зубну щітку та пасту. Можливо, відчуття чистих зубів і доглянутості допоможе вам почуватися "свіжіше" чи стане на заваді некорисним перекусам", - зазначає очільниця МОЗ. 

Також Супрун радить мити руки

"Контакт із бюлетенями та великою кількістю людей лишають на руках бруд, бактерій і віруси, а знервованість і багато кави роблять долоні пітливими. Антибактеріальні спреї і серветки не очищують нормально руки, а у фільтрах сушарок для рук може бути повно бактерій. Візьміть сухі та вологі серветкиРобіть присідання чи вставайте і розтягуйтеся час від часу, аби запобігти застою крові у венах і болю в попереку", - радить вона. 

Окрім того в.о. глави МОЗ вважає за потрібне провітрювати дільницю.

"Відчиняйте вікна повністю, коли провітрюєте, і зачиняйте їх згодом. Це найефективніший спосіб. Ходіть, а не стійтеВізьміть аптечку.  Майте змінний і теплий одяг. Привітайтеся з колегами за руку - рукостискання викликає виділення нейромедіатору окситоцину, який допоможе вам відчути один до одного довіру", - зазначає Супрун. 

Українська правда

Читайте нас також у Telegram. Підписуйтесь на наші канали "УП. Кляті питання" та "УП. Off the record"

powered by lun.ua