Не лише Арестович: дієві заспокійливі та інші методи опанувати себе в умовах війни

"Валер'янка", "Валідол", "Корвалол" і Арестович в якості "Новопаситу". Коли тривога та емоції зашкалюють, хочеться випити щось, щоб втамувати біль в душі, так, ніби це зубний біль.

Але навіть з зубним болем все не так просто, що казати про нашу нервову систему? Щоб розібратись, як допомогти собі заспокоїтись в ці важкі часи, ми поговорили з неврологом Олександрою Щебет.

Підписуйтесь на наш подкаст у додатках: Apple Podcasts| Google Podcasts | Soundcloud | Spotify | Overcast | НВ.Подкасти 

З цього подкасту ви дізнаєтесь:

• Чому немає заспокійливих для всіх.
• Чому заспокійливе – це не пігулка "на один раз" і важливо перед прийомом завжди отримати консультацію лікаря (хоча б дистанційну).
• Які існують альтернативні методи заспокоєння?
• Чи працює фітотерапія: лаванда, меліса, чай тощо?
• Які тілесні, письмові та інші творчі практики допоможуть контролювати емоції;
• Як заспокоїти людину, яку накрила хвиля емоцій.