Зимова депресія: що це таке та як з нею боротись? Поради біологині
— Субота, 13 лютого 2021, 05:32
Чи можна пережити цю кляту зиму і бути ок? Для багатьох зима – це відчуття депресії, бажання спати та закутатись у ковдру. Виконувати роботу – неможливо. А жити якось треба.
То чи можна жити взимку і почуватись добре? В принципі, так.
Про це ми поговорили з біологинею, науковою журналісткою та авторкою серії науково-популярних книжок про здоров'я Дарією Озерною.
Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+.
Що ми обговорили:
- Як розрізнити зимову хандру від сезонно-афективного розладу, який треба лікувати;
- Що таке усміхнена депресія?
- Чи завжди рятує вітамін D?
- Що їсти взимку, щоб почуватися краще (тут буде обговорення 100500 способів приготувати батат і трошки про томатну пастилу та де її використовувати).
- Чому взимку саме час змінити стиль з гламурного на стиль спортивною скандинавської жінки, готової до Рагнорьоку. А також, як це зробити.
- А ще Дарка розкаже про точну безпечну дозу алкоголю (вона вам не сподобається).
Більше епізодів подкасту:
Температура - нормальна!
Подкаст від УП. Життя про наше здоров'я та про те, як не хворіти. А якщо хворіти, то правильно і без зайвої шкоди для організму.
Підписуйтесь на наш подкаст у додатках Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify та на інших платформах
