Зимова депресія: що це таке та як з нею боротись? Поради біологині

— Суббота, 13 февраля 2021, 06:32

Чи можна пережити цю кляту зиму і бути ок? Для багатьох зима – це відчуття депресії, бажання спати та закутатись у ковдру. Виконувати роботу – неможливо. А жити якось треба.

То чи можна жити взимку і почуватись добре? В принципі, так.

Про це ми поговорили з біологинею, науковою журналісткою та авторкою серії науково-популярних книжок про здоров'я Дарією Озерною.

Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+.

Що ми обговорили:

  • Як розрізнити зимову хандру від сезонно-афективного розладу, який треба лікувати;
  • Що таке усміхнена депресія?
  • Чи завжди рятує вітамін D?
  • Що їсти взимку, щоб почуватися краще (тут буде обговорення 100500 способів приготувати батат і трошки про томатну пастилу та де її використовувати).
  • Чому взимку саме час змінити стиль з гламурного на стиль спортивною скандинавської жінки, готової до Рагнорьоку. А також, як це зробити.
  • А ще Дарка розкаже про точну безпечну дозу алкоголю (вона вам не сподобається).

Більше епізодів подкасту: 

powered by lun.ua

Температура — нормальная!

Подкаст от УП. Життя о нашем здоровье и о том, как не болеть. А если болеть, то правильно и без лишнего вреда для организма.

Каналы
Температура — нормальная!
27 эпизодов
Українські 90-ті
1 эпизод
Життя бентежне
2 эпизода
Я не встигаю!
13 эпизодов
Кляті питання
38 эпизодов
Ок и шо?
19 эпизодов
До попкорну з Анною Паленчук
9 эпизодов
Ранкова доза
13 эпизодов
Культура всего
54 эпизода
Украина после карантина
12 эпизодов
Minddetox Essays
10 эпизодов