Зимова депресія: що це таке та як з нею боротись? Поради біологині
— Суббота, 13 февраля 2021, 05:32
Чи можна пережити цю кляту зиму і бути ок? Для багатьох зима – це відчуття депресії, бажання спати та закутатись у ковдру. Виконувати роботу – неможливо. А жити якось треба.
То чи можна жити взимку і почуватись добре? В принципі, так.
Про це ми поговорили з біологинею, науковою журналісткою та авторкою серії науково-популярних книжок про здоров'я Дарією Озерною.
Подкаст виходить за підтримки медичної клініки R+.
Що ми обговорили:
- Як розрізнити зимову хандру від сезонно-афективного розладу, який треба лікувати;
- Що таке усміхнена депресія?
- Чи завжди рятує вітамін D?
- Що їсти взимку, щоб почуватися краще (тут буде обговорення 100500 способів приготувати батат і трошки про томатну пастилу та де її використовувати).
- Чому взимку саме час змінити стиль з гламурного на стиль спортивною скандинавської жінки, готової до Рагнорьоку. А також, як це зробити.
- А ще Дарка розкаже про точну безпечну дозу алкоголю (вона вам не сподобається).
Більше епізодів подкасту:
Температура — нормальная!
Подкаст от УП. Життя о нашем здоровье и о том, как не болеть. А если болеть, то правильно и без лишнего вреда для организма.
Подписывайтесь на наш подкаст в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify и на других платформах.
